こんばんは！プラス・ワンです！

忘年会シーズンが到来すれば、それは凄まじい二日酔いを味わう機会も自ずと増えるはずです。

そんな方のために、今日は二日酔いに効く食べ物をご紹介いたします！

 

コーヒーは効きません！

まずはじめに、残念ですが、コーヒーはダメみたいです。
オレンジジュースのような酸性の飲食料や、カフェインは胃の中の酸分泌を促し、胃腸障害や吐き気、むかつき等のいわゆる“むなやけ”と呼ぶ症状をうながしてしまいます。

米国では、ピザやベーコン、エッグ・アンド・チーズのベーグルなどが伝統的な二日酔いの特効薬とされてきました。しかし、それらはあなたの肝臓や膵臓に負担をかけ、逆にトドメを刺すものでしかないのです。

では一体、なにを食べれば良いのでしょうか？

 

二日酔いに効く特効薬的な食事をこちら！

1・バナナ

消化に優しく、飲み過ぎにより不足するカリウムが豊富に含まれているのが理由だそうです。
またバナナは、お腹のハリにも効果を発揮する優秀な食べ物でもあるのです。バナナは、膨張感を和らげるために重要な成分であるカリウムを豊富に含んでいるところが、このお手軽な食品を選ぶ一番の理由でもあります。
水分を体に保持させる原因の一つは、ナトリウムの過剰摂取です。カリウムが豊富に含まれている食品には、ナトリウムや水を洗い流す作用があります。

 

2・ナツメヤシ（デーツ）

バナナが苦手だという人は、カリウムと糖度を豊富に含むデーツが良いです。

 

3・全粒粉パンのトーストに蜂蜜

血糖値を上げ、頭痛を抑えるのに最適。しかも、消化の良い組み合わせだそうです。
全粒粉のクラッカーをトーストの代わりにしても良いでしょう。

 

4・卵

脂ぎった卵サンドは逆効果かもしれませんが、シンプルな卵料理ならOKです。
頭痛や吐き気の原因となるアセチルアミノを分解するシステイン（＝タンパク質を含む必須アミノ酸）の補給に適しています。

 

5・オートミール

ビタミンB、カルシウム、そしてマグネシウムの補給に優れています。

 

6・水

アルコールには利尿作用があり、それ故に、トイレへの往復を余儀なくされ、脱水状態に陥るそうです。
ですので…だからこそ、飲み過ぎたと思ったら大量の水分補給が必要となるわけですね

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株式会社プラス・ワン営業担当の一言コメント