体調管理に気をつけているみなさん、
ニンジンジュースが、肌や目、免疫によい7つの理由をご存知でしょうか。

食事のメニューにニンジンジュースを取り入れようかな？

健康マニアの人たちがそう考えているのには理由があります。
ニンジンはベータカロチン、繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれ、健康面でかなりすばらしいメリットが期待できそうな、栄養満点の食品なのです。

1日を元気いっぱいに過ごすため、ジュースにして飲んでも、さらに多くのビタミンやミネラルを取り入れることができるのです。

 

（1）免疫アップを助ける

健康的な食生活を送る、定期的に運動する、十分な睡眠をとるなどを行ったうえで、さらにもうひとつ体を守るのによさそうなのが、ニンジンジュースを飲むこと。

免疫を助けるビタミンCですが、ニンジンジュースで十分な量が摂取できます。
人間の身体はビタミンCを体内でつくることはできません。なので私たちは食事やサプリからビタミンCを摂取しなければならないのです。

 

（2）視力強化に役立つ

ニンジンを食べる健康面でのメリットといえば、含まれているビタミンが視力改善によい事。
ニンジンのビタミンAは効果的な抗酸化物質であるだけでなく、目にとってもっとも重要な栄養素のひとつなのです。

 

（3）ヘルシーではない間食をやめさせてくれるかも

コップ1杯のニンジンジュースを飲めば満腹感が持続するため、おやつを食べたくなくなるかも。
コップ一杯のニンジンジュースには、驚くことにたんぱく質が2グラム以上も含まれています。また繊維質もおよそ2グラム摂取できます。どちらの栄養素も、満腹感を長時間持続させます。

 

（4）肌を改善してくれる

ニンジンジュースには、ビタミンAに加えて、免疫をアップさせる重要な抗酸化物質のビタミンCもたっぷり含まれていますので、傷の治りも早くしてくれるかも。
ビタミンCは傷を治すのに重要です。なぜなら、肌や結合組織の主なたんぱく質であるコラーゲンの生成に必要だからです。また抗酸化物質として、細胞のダメージを予防してくれます。

 

（5）血圧のコントロールに役立つ

ナトリウムの影響を中和して、血圧の調整を助ける上で重要なミネラルがカリウムです。
ニンジンジュースは1カップあたり689ミリグラムと、カリウムをたっぷり摂取できるので、体にもかなりよい作用を及ぼします。

 

（6）ぽっこりしたお腹をへこますのによい

ぽっこりお腹をへこますのによいというのには、ふたつの理由があります。
まず、お腹にたまったガスの量を減らしてくれること。

もうひとつは、おしっこが定期的によく出るようになることです。

 

（7）コレステロールを下げる効果も

ニンジンジュースには、コレステロールと反比例する関係にあるカリウムがかなりの量含まれています。カリウムの多い食事こそ、コレステロールを下げる典型的な食事なのです。

100％のニンジンジュースが効果的です。
糖分を加えてある製品は、余計にお腹がすいて、もっと欲しくなってしまうので避けるようにしましょう。

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株式会社プラス・ワン営業担当の一言コメント