今日はその病気についてと、対策の仕方をご紹介します！

だるい、すぐ疲れる、食欲がない、下痢、便秘、体が冷える、常にイライラ、やる気が出ない、肩こりがひどい……これらは自律神経が乱れたことによって引き起こされる症状。その病の名は「自律神経失調症」。

耳にしたことがある人も多いはず。

自分で意識しなくても、環境に応じて身体の状態を自動的に調節してくれる神経が「自律神経」。ストレスの多い現代、この自律神経がうまく機能しなくなってしまったことによって、多くの人が苦しめられています。
とはいえ、これらは今すぐ命にかかわるような深刻なものではなく、毎日の中で「なんかツラい」程度で流してしまうようなレベルのもの。これこそ、「自律神経失調症」の特徴なのです。

実は“笑い”は自律神経失調症だけでなく、日本人の死因の１～4位を占めるガン、虚血性心疾患、肺炎、脳血管障害まで予防することが医学的に証明されているのです！

笑うだけで、リラックスモードを司る副交感神経が活発になり、ストレスモードで働く交感神経優位によって引き起こされていたさまざまな体の不調が改善します。

そしてあなたの笑顔はきっと、あなた自身だけでなく周りも笑顔にしていくだでしょう!

時と場合にもよりますが、 人の笑顔を見て、不快に感じる人は少ないと思います。

お笑い番組を見るだったり、人とコミュニケーションを取るなど、
人それぞれ、笑いのツボが違ったりしますので、自分に合った笑いを知ることが先ですね。

大笑いして、不調なんて吹き飛ぶはしてしまいましょう！